Canicule : quelques précautions à prendre pour une bonne santé

Le réchauffement de la planète impose des températures de plus en plus élevées aux populations. Une situation qui peut être préjudiciable sur le plan sanitaire, si l’on ne prend pas les bonnes précautions. Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut pour ne pas subir les canicules.

Les populations à risque

Comme vous pouvez le constater sur ce site d’actu, la France a battu cet été son record de température, dans plusieurs stations météorologiques. Une situation qui rend particulièrement vulnérables, les populations les plus exposées que sont les personnes âgées, les enfants et les nourrissons. En effet, les enfants et les nourrissons sont plus menacés en période de forte chaleur parce qu’ils ne peuvent pas accéder tout seuls aux apports hydriques adéquats. Quant aux personnes âgées, elles présentent plus de risques de maladies chroniques, ce qui augmente leur vulnérabilité aux pics de chaleur. De plus, elles ont une capacité d’adaptation à la chaleur très réduite en raison de leur âge. Il est donc important de prendre quelques précautions en cas de canicule, surtout pour ces personnes les plus exposées.

Quelques conseils pratiques

Il existe plusieurs gestes simples pour préserver sa santé en période de forte chaleur. Tout d’abord il faut s’abstenir de sortir aux heures où il fait le plus chaud. Il faut aussi souvent boire beaucoup d’eau, mais éviter l’alcool. Veillez à maintenir votre maison toujours fraîche, en fermant ou en ouvrant les fenêtres, selon que la température soit plus élevée à l’extérieur ou pas. On peut aussi utiliser les draps mouillés à la fenêtre ou encore prendre plusieurs douches par jour. Par ailleurs, il faut éviter les efforts physiques et l’utilisation de substances polluantes. Enfin il faut porter une attention particulière aux personnes âgées et aux enfants. Lorsque vous décelez des symptômes anormaux liés à la chaleur, ayez le réflexe de rafraîchir la personne par tous les moyens, et d’appeler les secours si cela perdure.